‎ اهلا وسهلا بكل الراقيات فى ارقى تجمع نسائى فى الوطن العربي اجتمعنا على حب الله وكونا معا مجتمعا خاصا بالراقيات من جميع الدول العربية وهدفنا هوالتحلى بمكارم الأخلاق على أن تكون منهاجــًا وأسلوبــًا لحياتنا وتعاملاتنا، والثبات على المبادئ والقيـم تحت ضغوط وإغراءات الحياة وهذا هو الرقى الحقيقى انضمى الان الى عائلة الراقيات سواء كنتى ( ربة منزل معلمة,طالبة,طالبة جامعية,موظفة,مهندسة,طبيبة ,محاسبة) ننتظرك لتنضمى الى مجتمع الراقيات

‎ وشعارانا دوما ‎

‎ نلــــــــــــــــتقى – لنرتــــــــــــــــــــــقى

‎ ابحتي عن اي شئ في منتدي الراقيات بالضغط هنا


العودة   منتدي الراقيات - منتدى نسائي للنساء فقط - معلومات عامة > منتدى الراقيات الطبي > الريجيم والحمية والرياضة,ريجيم صحى

الريجيم والحمية والرياضة,ريجيم صحى وصفات ريجيم,ريجم و حمية , رشاقة , رجيم سريع المفعول الريجيم و طرق التخسيس تخسيس البطن ,تخسيس الوزن ,تمارين تخسيس ,برنامج تخسيس ,تخسيس الارداف ,تخسيس الجسم ,تخسيس الكرش ,تمرينات تخسيس ريجيم تخسيس طرق ,تخفيف الوزن , عمليات التخسيس ,أعشاب تخسيس ,تخسيس الأرداف ,تخسيس الصدر ,تمرين تخسيس ,رياضة تخسيس ,طرق رجيم ,طرق ريجيم ,تخسيس الوجه ,حبوب تخسيس ,طرق التغذية ,طرق الريجيم ,طرق تكبير الصدر ,طرق لتخفيف الوزن ,كريم تخسيس

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
#1  
قديم 28-07-2016, 12:31 AM
yasmena
إدارة المنتديات
yasmena غير متصل
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 10939
 تاريخ التسجيل : Jun 2016
 فترة الأقامة : 1162 يوم
 أخر زيارة : 21-06-2017 (05:20 AM)
 المشاركات : 139 [ + ]
 التقييم : 10
 معدل التقييم : yasmena راقية جديدة
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي وصفات التخسيس و انقاص الوزن طبيعيا وبكل سهولة وسرعة


وصفات التخسيس و انقاص الوزن طبيعيا وبكل سهولة وسرعة

وصفات التخسيس و انقاص الوزن طبيعيا وبكل سهولة وسرعة

وصفات تخسيس و انقاص الوزن بسرعة طبيعيا

وصفات التخسيس انقاص الوزن طبيعيا


وصفات تخسيس الوزن و إنقاص الوزن بسرعة 2017 وصفات تخسيس الوزن و إنقاص الوزن بسرعة 2016


وصفة الخل والعسل لتخسيس الوزن بسرعة :

وصفة الخل والعسل لتخسيس الوزن بسرعةوصفة الخل والعسل لتخسيس الوزن بسرعة
من أهم وصفات تخسيس الوزن وحرق الدهون ، وفيها يتم اللجوء للخل والعسل الأبيض ، وتكون طريقتها بخلط ملعقة صغيرة من العسل الأبيض مع خل لتفاح وتضيفي إليهم كوب من الماء الفاتر ، وقومي بشرب هذه الوصفة قبل كل وجبة . سوف تساعدك كثيرا على تخسيس وزن و أيضا يمكنك إضافة هذه الوصفة الى رجيم تخسيس البطن بسرعة.

وصفة الماء والليمون الحامض لإنقاص الوزن بسرعة :

وصفة الماء والليمون الحامض لإنقاص الوزن بسرعةوصفة الماء والليمون الحامض لإنقاص الوزن بسرعة
تُعتبر وصفة الماء والليمون ذات المفعول ال***ي للتخلص من الوزن الزائد في الجسم ، حيث يتم تحضير هذه الوصفة بأخذ كوبين من الماء مع كوب من عصير الليمون الحامض ، ويتم شرب المزيج بعد الاستيقاظ من النوم مباشرة بحيث يكون أول شئ يدخل المعدة صباحاً ، حيث ستعمل على حرق الدهون والإحساس بشهية ليست كبيرة على الأكل .



وصفة البقدونس والثوم :

وصفة البقدونس والثوم الافضل لتخسيس الوزن بسرعةوصفة البقدونس والثوم الافضل لتخسيس الوزن بسرعة
قومي بغلي 3 أكواب من الماء وأضيفي إليهم 3 فصوص من الثوم ، ثم أضيي البقدونس بالكمية المرغوب فيها ، وأتركي المزيج لمدة نصف ساعة وقومي بتصفيته وشربه قبل الوجبات الرئيسية مباشرة .

وصفة الزنجبيل والنعناع :

وصفة الزنجبيل والنعناعوصفة الزنجبيل والنعناع
قومي بإحضار الزنجبيل وتقطيعه لمربعات صغيرة وضعيها في الماء الساخن وأضيفي أوراق النعناع بالكمية المرغوبة ، واتركي الخليط يغلي على النار لمدة نصف ساعة ، واتركي المزيح يبرد وقومي بتصفيته وشربه مباشرة قبل وجبات اليوم .

وصفة الثوم والكمون : التخسيس

الثوم والكمونالثوم والكمون
أحضري إناء وأملئيه بكوبين من الماء ، وأضيفي 10 فصوص من الثوم المقشر وملعقة كبيرة من الكمون المطحون ، ثم أغلي المزيج لمدة ربع ساعة على النار وقومي بتركه حتى يبرد ، ثم أضربيه في الخلاط للحصول على خليط متجانس ، واحرصي على شرب كوب منه كل صباح فور الاستيقاظ من النوم . التخسيس




وصفة الكمون والقرفة :

وصفة الكمون والقرفةوصفة الكمون والقرفة التخسيس
أحضري 3 ملاعق كبيرة من مسحوق الكمون وأضيفي إليهم ملعقة كبيرة من القرفة ونصف ليمونة مقطعة شرائح ، وضعي المكونات في كوب من الماء المغلي واتريكها لمدة نصف ساعة واتركيها تبرد ، ثم يُصفى الخليط ويتم شربة قبل الوجبات الثلاث يومياً . التخسيس

وصفة النعناع والخيار :
التخسيس
النعناع و الخيارالنعناع و الخيار
يتم عمل هذه الوصفة باستخدام الخلاط ، حيث يتم خلط حبة خيار و6 ورقات من النعناع الطازج مع عصير ليمونة كاملة وبإضافة نصف كوب من الماء ، وبعد الحصول على المزيج يتم شرب كوب من الوصفة صباحاً عند الاستيقاظ من النوم ، وبالانتظام على هذه الوصفة فإنها فعالة للتخلص من الوزن الزائد .

وصفة المريمية :
التخسيس
وصفة المريميةوصفة المريمية
أحضري كوب من الماء المغلي ويضاف إليه ملعقة كبيرة من المريمية ، يتم تركها على النار لمدة ربع ساعة للحصول على مزيج قوي ، حيث يتم شرب كوب منها مساءً قبل النوم مباشرة ويفضل أن تكون بديلاً لوجبة العشاء كاملة . التخسيس

خل التفاح للتخسيس السريع :
التخسيس
خل التفاح لتخسيس الوزنخل التفاح لتخسيس الوزن
يتم استخدام خل التفاح في جميع الوجبات ويضاف إلى السلطات لما لديه قدره كبيرة على حرق الدهون .

عوامل مساعدة تستخدم لتخسيس الجسم :

المحافظة على التمارين الرياضية باستمرار .
الانتظام في ممارسة المشي على فترات متقاربة لقدرته على حرق الدهون بفاعلية .
الحركة بوجه عام تعمل على حرق الدهون ، بينما الجلوس يعمل على تخزين وتراكم الدهون في جميع مناطق الجسم .
التخسيس


اسال الله ان ينفعنا بما نقدم هنا بمنتديات الراقيات وامانة اذا افادك اى موضوع ساهمي معنا بالارتقاء بالمنتدي بالضغط علي زر اعجبني likeاسفل الموضوع
او علي جملة ادعم صفحتنا علي الفيس بوك
ولا تنسونا من دعائكم

رد مع اقتباس
facebook
#2  
قديم 25-02-2018, 11:21 AM
نورا ماستر
راقية جديدة
نورا ماستر غير متصل
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 12173
 تاريخ التسجيل : Feb 2018
 فترة الأقامة : 547 يوم
 أخر زيارة : 04-03-2018 (12:50 PM)
 المشاركات : 11 [ + ]
 التقييم : 10
 معدل التقييم : نورا ماستر راقية جديدة
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي


موضوع مفيد جزاكم الله خير
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
التخسيس

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


الاعلانات النصية
تحميل ياهو ماسنجر 10 اخر اصدار اكل دوت نت مدونة اكل العلاج الطبيعي والطب البديل
مدونة حـاسـب البــنات صلح للكمبيوتر موبيليات حماده كرسوع ملكة الكمبيوتر


Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
على جميع العضوات الراقيات الرجاء قبل كتابة اى موضوع ملاحظة ان جميع المشاركات المنشورة في منتديات الراقيات لا تمثل باى شكل من الاشكال رأي الإدارة وإنما تمثل وجهة نظر كاتبها